皆さんこんにちは♪
お天気の良い日が増え、気温がどんどん上がり、
お身体の疲れやだるさが続くなんていうことはありませんか？

身体に溜まった余分な熱を外に出すことが出来なくなったり
冷房で身体は冷え汗をかけなくなったり、疲れのやだるさの原因につながります。

自律神経のバランスを乱す「温度差」にも要注意です！
屋外のうだるような暑さと、冷房の効いた室内との温度差が激しいと、体温調整のために
自律神経が疲れてしまいます。

夏の強烈な「紫外線」も自律神経を疲労させます！
強い紫外線を浴びるとお肌だけではなく、目の中で炎症反応が起き、身体を守ろうと
一種の戦闘モードに！交感神経が刺激され、自律神経の疲労にもつながります。

暑さや温度差、紫外線で疲れがちな自律神経を整えることも夏バテ防止のポイントとなります。


元気に猛暑を乗り越えるためにも「疲れ」「コリ」「むくみ」のリセットをしましょう(^^)

筋肉の緊張やコリをほぐすことによって、身体は温かくなり副交感神経が優位に切り替わりやすく、
身体の疲労感を回復へと導きます(^^)


身体と心を休息しにANELAへぜひいらしてください♪