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長引く梅雨から身体を守ろう!!

みなさんこんにちは♪なかなか梅雨が明けなくて,気温も安定せず、身体がスッキリしない日も多いのではないでしょうか?
梅雨時期は気温が上がる日もあれば急に寒くなったりもしますね。免疫力が低下したり自律神経が乱れると、めまいや頭痛になることも!体調管理に気をつけましょう!!

長引く梅雨から身体を守るには、『除湿と保温』がポイントです(^^)
気温がそんなに高くなければエアコンを冷房にせず、除湿で運転すれば湿気を取って快適に過ごせます♪
気温が低いときは気温に合わせた服を選んだり、身体を冷やさないような食べ物を食べたり、身体を保温することが大切です♪

環境に合わせた過ごし方で、体調を整え、梅雨を乗り越えましょう(^^)

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