皆さんこんにちは♪6月も半ばに入り、夏に近づいてきましたね(^^)

皆さんは冷たいものと温かいものどちらを好みますか？夏になって暑い日が続くと冷たい物を飲んだり食べたりする機会が増えるかと思います！水分補給は大事ですが、この時期だからこそ身体を冷やさないように気をつけなければいけません！！

日本は湿度が高く、身体や消化器に湿気がたまりやすいそうです。その湿気のせいで胃が冷えたり、機能を落としやすくなることも(T-T)内蔵の冷え、身体の冷えはとっても怖いですよね。

みなさんは朝食を何時に食べ、何を食べているでしょうか？胃が活動する時間帯は朝７時～９時と言われています。とにかく胃腸は冷えると弱ってしまうので、胃の活動時間にとる朝食がとっても大切です☆

暑い日こそ温朝食！！！お味噌汁やスープで身体を温めましょう＼(^_^)／